Здравствуйте, дорогие коллеги!
Позади 4 блока психотерапии созависимости отношений. Мы уже разобрали истоки и семейные сценарии, выстроили иерархию ценностей и поработали с когнитивными установками. Приступаем к 5 блоку – прощание с ролью жертвы. Именно с неё мы начинаем выход из драматического треугольника Карпмана.
На случай, если вы ещё не знакомы с отдельными чертами, характерными для созависимых людей, оставлю небольшой список. Они…
📍Используют взаимоотношения так, как некоторые люди используют алкоголь или наркотики. Становятся зависимыми от другого человека, верят, что не могут существовать независимо от него.
📍 Видят смысл своей жизни в отношениях с партнером, сосредоточивают все свое внимание на поведении и состоянии партнера.
📍 Стараются производить хорошее впечатление на других, чтобы их не критиковали и не отвергли. Они всегда стараются угождать другим людям.
📍 Не защищают собственные взгляды и мнения. Не доверяют своим собственным взглядам, восприятию, чувствам и убеждениям.
📍 Не способны определять свои психологические границы, склонны воспринимать чужие проблемы как свои собственные.
📍 Стараются стать необходимыми другим людям. Умеют контролировать других людей.
📍 Играют роль мученика. Страдают, но мирятся с невыносимыми ситуациями, так как считают, что должны это делать.
📍Не в ладах со своими подлинными чувствами. Обычно ригидные и здравомыслящие.
📍Часто испытывают генерализованное чувство вины. Считают свою жизнь никчемной, не умеют жить собственной жизнью для себя.
Сегодня было замечательное практическое занятие. Много взаимной поддержки в процессе психологической работы, столь необходимой при принятии жизненно важных решений, преодолении заданных значимыми взрослыми предписаний.
Приглашаю вас присоединиться к нашей дружной команде.
Занятия проходят по вторникам с 19 до 21. К посте прикреплена ссылка на курс в "Академии психологии и психотерапии".
С уважением, врач-психотерапевт, к.м.н. Осипова Светлана Анатольевна.